요즘 유튜브나 팟캐스트에서 ASMR(자율 감각 쾌락 반응) 콘텐츠를 한 번쯤 접해보셨을 거예요. 누군가는 ‘바스락’, ‘톡톡’, ‘속삭임’ 같은 소리를 들으며 잠이 솔솔 오고, 또 다른 누군가는 마음의 긴장이 풀리고 안정감을 느끼기도 합니다.그런데 아시나요? 단순히 듣기만 하는 걸 넘어서, 직접 ASMR·사운드 테라피를 만들어 보는 것 자체가 하나의 새로운 취미이자 힐링 방법이 될 수 있다는 사실을요.ASMR을 직접 만들면 좋은 점집중력 향상 – 소리를 포착하고 녹음하는 과정에서 일상 잡념을 내려놓을 수 있어요.창의성 자극 – 사소한 생활 소리(펜 굴리기, 종이 찢기 등)가 특별한 콘텐츠가 되는 경험.자기 힐링 – 편집하면서 반복 청취하다 보면 나 자신도 소리의 효과를 누리게 됩니다.부업·콘텐츠 확장 –..